粒タイプとパウダータイプのマカや葉酸サプリはどうやって飲めばよいのでしょうか?飲み方は?

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マカは薬ではなく健康食品ですので、飲んでいただく既定の量と言うものはありません。下記を参考に体調に合わせて調整していただければと思います。


■1日の飲む量は?

【基本的な摂取量の目安】
大人で粒タイプの場合1日12〜15粒程度を目安にお召し上がりください。パウダータイプの場合1日添付スプーンで3〜4杯程度 を目安にお召し上がりください。

【初めての方】
粒タイプの場合18〜20粒程度、 パウダータイプであれば添付スプーンで5〜6杯程度を目安にお召し上がりください。はじめは少し多めに飲まれることをお勧めしています。


■飲み方は?

粒タイプ:水やお茶、ジュースなどでもよろしいですが、噛んでお召し上がりいただいても大丈夫です。

パウダータイプ:ヨーグルトにまぜたり、カレーやシチューに入れたり、味噌汁、ハンバーグなどお料理に使われるとご家族でお召し上がり頂く事ができます。そのほかにもいろいろなの見方があると思いますので、いろいろとアレンジして自分にあったのみ方を見つけてください。


■粒とパウダーの違いは?

両タイプの違いは凝固剤が入っているかいないかの違いです。
パウダータイプは純粋マカ100%の商品です。
粒タイプは、、若干パウダータイプより純度は落ちますが、 何処でも食べられる手軽さと、持ち運びが便利な携帯性が特徴です。



■コエンザイムQ10 マカプラス

1日9粒を目安にお召し上がりください。



■プエラリア マカプラス

1日5粒を目安にお召し上がりください。



■トンカットアリ マカプラス

1日9粒を目安に噛まずに水などでお召し上がりください。



■葉酸サプリ

1日4粒を目安にお召し上がりください。



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